Apakah agave baik untuk penderita diabetes?

2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39

Agave mungkin sedikit lebih baik daripada gula meja untuk orang yang memiliki kondisi tersebut, tetapi itu belum tentu merupakan tambahan yang sehat untuk diet. Lebih penting lagi, agave masih gula. Seperti halnya gula meja, sirup jagung fruktosa tinggi, dan gula lainnya, penderita diabetes harus menghindarinya.

Mana yang lebih baik untuk penderita diabetes madu atau agave?

Media menghebohkan agave karena indeks glikemiknya yang rendah (GI 17) dibandingkan dengan gula biasa (GI 68) atau bahkan madu (GI antara 60-74 tergantung pada varietas). Indeks glikemik rendah ini telah membuat agave menjadi favorit di antara banyak penderita diabetes. … Alasan indeks glikemik yang lebih rendah adalah karena tingginya jumlah fruktosa.

Bisakah penderita diabetes makan agave?

Orang dengan diabetes dapat mengambil manfaat dari indeks glikemik agave nektar yang rendah, tetapi perlu diingat bahwa American Diabetes Association merekomendasikan untuk membatasi jumlah nektar agave dalam makanan Anda.

Mana yang lebih sehat madu agave atau sirup maple?

Dari sudut pandang nutrisi, tidak ada "pemenang" sejati Untuk satu hal, kalori dalam gula, sirup, madu, dan sejenisnya cukup sebanding. Meskipun benar bahwa beberapa mungkin mengandung sejumlah kecil vitamin dan mineral, mereka biasanya dimakan dalam jumlah yang sangat kecil sehingga tidak terlalu penting.

Pemanis mana yang lebih baik untuk penderita diabetes?

Stevia adalah pemanis rendah kalori yang memiliki sifat antioksidan dan antidiabetes. Ini telah disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) AS. Tidak seperti pemanis buatan dan gula, stevia dapat menekan kadar glukosa plasma Anda dan secara signifikan meningkatkan toleransi glukosa.