Gas, kembung, dan masalah pencernaan dapat terjadi. Ini adalah efek samping yang umum, berkat senyawa dalam kacang yang disebut fitat dan tanin, yang membuatnya sulit untuk dicerna. Dan makan terlalu banyak lemak, yang banyak ditemukan pada kacang-kacangan, dalam waktu singkat dapat menyebabkan diare, kata Alan R.
Bisakah kacang asin menyebabkan diare?
Merasa kembung dan kembung setelah makan terlalu banyak kacang adalah hal yang biasa. Anda bisa menyalahkan senyawa yang ada dalam kacang untuk itu. Sebagian besar kacang mengandung senyawa seperti fitat dan tanin, yang menyulitkan perut kita untuk mencernanya. Kacang juga mengandung berbagai jenis lemak, yang dapat menyebabkan diare.
Dapatkah kacang menyebabkan diare?
Alergi: Orang yang makan makanan yang mereka alergi atau sensitif dapat mengalami iritasi usus, yang menyebabkan diare pagi hari. Alergen makanan yang umum termasuk kacang tanah, gandum, telur, susu, dan buah.
Apakah kacang asin buruk untuk IBS?
Berapa ukuran porsi kacang yang dapat digolongkan sebagai FODMAP rendah? Ukuran porsi 28g (atau 32 kacang) rendah FODMAP dan harus lebih dapat ditoleransi untuk sebagian besar penderita IBS.
Makanan apa saja yang bisa menyebabkan buang air besar?
Hal-hal berikut ini dapat menyebabkan feses encer atau memperburuknya
- Gula. Gula merangsang usus untuk mengeluarkan air dan elektrolit, yang melonggarkan buang air besar. …
- Makanan susu. …
- FODMAP. …
- Gluten. …
- Makanan yang digoreng atau berlemak. …
- Makanan pedas. …
- Kafein. …
- Gambar: 5432aksi/Getty Images.
