Logo id.boatexistence.com

Bisakah overdosis vitamin c?

Daftar Isi:

Bisakah overdosis vitamin c?
Bisakah overdosis vitamin c?

Video: Bisakah overdosis vitamin c?

Video: Bisakah overdosis vitamin c?
Video: Топ 5 распространенных заблуждений о витамине С, которые вы должны знать - Доктор Отзывы ПРАВДА 2024, Mungkin
Anonim

Gejala overdosis vitamin C dan seng Vitamin C umumnya aman, tetapi dalam dosis besar (lebih dari 2.000mg), dapat menyebabkan diare dan mual. Dosis tinggi juga dapat menyebabkan pembacaan glukosa darah yang salah, yang dapat menjadi masalah bagi penderita diabetes.

Berapa banyak vitamin C yang diperlukan untuk overdosis?

Efek samping biasanya terjadi pada orang yang mengonsumsi vitamin dalam bentuk suplemen. Jika Anda mengonsumsi suplemen Vitamin C dan Anda mengkonsumsi lebih dari 2.000 mg sekaligus, Anda mungkin mulai mengalami keracunan Vitamin C.

Apa saja gejala overdosis vitamin C?

Meskipun terlalu banyak vitamin C makanan tidak mungkin berbahaya, megadosis suplemen vitamin C dapat menyebabkan:

  • Diare.
  • Mual.
  • Muntah.
  • Mulas.
  • Kram perut.
  • Sakit Kepala.
  • Insomnia.

Apakah 3000 mg vitamin C terlalu banyak?

Ini aman dalam hampir semua jumlah dari makanan, dan suplemen dalam jumlah yang direkomendasikan juga dianggap aman bagi kebanyakan orang. Pada beberapa orang, dosis tinggi - lebih dari, katakanlah, 2.000 atau 3.000 mg per hari - dapat menyebabkan gejala seperti diare, mual, mulas, gastritis, kelelahan, muka memerah, sakit kepala, dan insomnia.

Apakah 1000mg vitamin C Aman?

Batas atas vitamin C pada orang dewasa adalah 2.000 mg. Individu dengan penyakit hati kronis, asam urat, atau penyakit ginjal disarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 1.000 mg vitamin C per hari Asupan vitamin C yang tinggi berpotensi meningkatkan oksalat dan urat urin ekskresi asam.

Direkomendasikan: