Alkohol dapat menyebabkan kenaikan berat badan dalam empat cara: menghentikan tubuh Anda dari pembakaran lemak, tinggi kilojoule, dapat membuat Anda merasa lapar, dan dapat menyebabkan miskin pilihan makanan.
Apakah alkohol membuat perut bertambah gemuk?
Kalori apa pun -- baik dari alkohol, minuman manis, atau makanan dalam porsi besar -- dapat meningkatkan lemak perut. Namun, alkohol tampaknya memiliki hubungan khusus dengan lemak di bagian tengah tubuh.
Dapatkah saya minum alkohol dan tetap menurunkan berat badan?
Ya, Anda dapat minum alkohol dan menurunkan berat badan . Moderasi itu penting, dan begitu juga mengetahui bagaimana memilih minuman yang akan berdampak paling kecil pada Anda tujuan penurunan berat badan.
Berapa berat badan alkohol?
Melakukan lima suntikan sebulan sekali selama setahun dapat menambah hingga 5, 820 kalori, atau 1,6 pon penambahan berat badan. Selama kurun waktu lima tahun, pesta minum bir sebulan sekali akan menambah hingga 45.900 kalori, atau 13,1 pon berat tambahan.
Bagaimana saya bisa minum alkohol tanpa menambah berat badan?
1 Pilih minuman beralkohol
Alkohol bening seperti vodka, gin, dan tequila memiliki jumlah kalori yang lebih rendah, tetapi juga lebih mudah dikonsumsi langsung, dengan es atau dengan air soda, yang berarti tidak ada tambahan kalori.
