Paha Anda menjadi lebih besar selama kehamilan karena beberapa alasan. Ini semua karena evolusi Tubuh Anda perlu menemukan cara untuk tidak hanya menumbuhkan manusia lain di dalam diri Anda- tetapi juga untuk memikul beban itu. Jadi jangan pernah lupa bahwa paha dan pinggul Andalah yang memungkinkan Anda membawa kehidupan ke dunia ini!
Apakah paha saya akan turun setelah hamil?
Lemak ekstra kemudian didistribusikan ke tempat-tempat di mana wanita paling sering menambah berat badan: bagian belakang, pinggul dan paha. Butuh waktu hingga satu tahun untuk menurunkan berat badan yang didapat selama kehamilan, kata Dawson.
Bagian tubuh mana yang membesar saat hamil?
Tubuh wanita mengalami banyak transformasi selama sembilan bulan kehamilan. Beberapa dari perubahan fisik ini terlihat, seperti perut yang membesar dan penambahan berat badan, sementara yang lain sudah dikenal, seperti rahim yang membesar, mual di pagi hari dan sakit punggung.
Bagaimana cara agar paha tidak bertambah berat saat hamil?
Cara menghindari kenaikan berat badan selama kehamilan
- Mulailah hamil dengan berat badan yang sehat jika memungkinkan.
- Makan makanan seimbang dan sering mengisi bahan bakar.
- Minum (air, yaitu)
- Buat keinginan Anda membangun.
- Pilih karbohidrat kompleks.
- Mulailah rutinitas jalan kaki yang sederhana.
- Jika Anda sudah bergerak, jangan berhenti.
- Jadikan bobot sebagai diskusi rutin.
Bagaimana cara mengecilkan paha saat hamil?
Angkat kaki samping
- Luangkan waktu 3 detik untuk mengangkat kaki kiri Anda sejauh 6 hingga 12 inci ke samping. …
- Luangkan waktu 3 detik untuk menurunkan kaki Anda kembali ke posisi awal.
- Ulangi dengan kaki kiri Anda.
- Alternatif kaki, sampai Anda mengulangi latihan 8 sampai 15 kali dengan masing-masing kaki.
- Istirahat, lalu lakukan set 8 hingga 15 repetisi bergantian.
