Vitamin adalah zat organik yang diproduksi oleh tumbuhan atau hewan Mereka sering disebut "esensial" karena tidak disintesis di dalam tubuh (kecuali vitamin D) dan oleh karena itu harus berasal dari makanan. Mineral adalah unsur anorganik yang berasal dari batuan, tanah, atau air.
Dapatkan vitamin dari mana?
Cobalah makan berbagai makanan untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang berbeda. Makanan yang secara alami kaya nutrisi antara lain buah dan sayuran. Daging tanpa lemak, ikan, biji-bijian, susu, kacang polong, kacang-kacangan, dan biji-bijian juga kaya akan nutrisi.
Bagaimana vitamin diproduksi?
Manusia mampu mensintesis vitamin tertentu sampai batas tertentu. Misalnya, vitamin D diproduksi ketika kulit terkena sinar matahari; niasin dapat disintesis dari asam amino triptofan; dan vitamin K dan biotin disintesis oleh bakteri yang hidup di usus.
Dari mana bahan vitamin berasal?
Suplemen nutrisi sering ditanam dalam ragi atau ganggang. Budidaya itu sendiri menciptakan nutrisi dan dapat membuatnya lebih tersedia secara hayati. Bahan mentah (mineral dan beberapa nutrisi sintetis) ditambahkan ke suspensi ragi/alga di mana mereka terkonsentrasi di dalam sel.
Vitamin apa yang tidak dibuat di Cina?
Rekap: Vitamin Terbaik Buatan AS
- MegaFood - Multi untuk Pria - Multivitamin Pria.
- MegaFood - Women's One Daily - Multivitamin Wanita.
- Lil Critters Gummy Vites Multivitamin Lengkap - Multivitamin Anak.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Blend - Melatonin.
- Country Life Vitamin D3 1000 IU Soft Gels - Vitamin D.
