Menyelesaikan setengah maraton dalam waktu kurang dari dua jam adalah tujuan umum bagi pelari setengah maraton berpengalaman. Berlari sub 2 jam atau setengah maraton 1:59:59 berarti mempertahankan kecepatan rata-rata dari 9:09 menit per mil, yang dianggap sebagai waktu setengah maraton yang terhormat di antara para pelari.
Berapa waktu yang wajar untuk maraton babak pertama?
Sebagai pernyataan yang luas dan sangat umum, setiap saat antara pukul 2:00:00 – 2:30:00 untuk seorang wanita yang secara umum sehat menjalankan setengah maraton pertamanya adalah waktu yang tepat. Untuk laki-laki, menyelesaikan jarak dalam 1:45:00 – 2:15:00 adalah titik awal yang layak.
Apakah 2 jam 30 menit waktu yang baik untuk maraton?
Bertujuan untuk yang terbaik
Rekor dunia untuk waktu maraton adalah 2:01:39 untuk pria dan 2:15:25 untuk wanitaPria elit cenderung rata-rata sekitar 2:05:00 dan wanita elit cenderung mendapat skor sekitar 2:22:00. Namun, kecuali Anda benar-benar seorang pelari yang sangat serius, skor ini akan sulit dijangkau.
Apakah 3 jam 30 waktu yang baik?
Jika Anda bertanya-tanya apa yang dianggap sebagai waktu yang "terhormat", waktu kualifikasi Boston Marathon (BQ) biasanya merupakan tolok ukur yang baik. Pukul 3:00 untuk pria berusia 18 hingga 34 tahun, dan 3:30 untuk wanita berusia 18 hingga 40. Namun jangan salah: BQ berarti Anda adalah pelari yang sangat kuat.
Berapa Laju maraton 3 jam 30 menit?
Marathon 3:30 jam kira-kira 8:00 per mil. Untuk menembus pukul 3:30, Anda akhirnya harus mampu melakukan setengah maraton sub-1:37 (7:20 per mil) dan sub- 43:00 10K (7:00 per mil).
