Seorang pelari berusia 11 tahun dari Illinois mencatatkan namanya di buku Rekor Dunia Guinness setelah mengunjungi Iowa. Pada hari Minggu, Aiden Jaquez menjadi orang termuda yang berlari setengah maraton di 50 negara bagian. Dia memecahkan rekor selama maraton IMT di Des Moines.
Dapatkah anak berusia 8 tahun berlari setengah maraton?
Sekitar usia 12 tahun, anak-anak dapat berlari setengah maraton Pertama, tubuh anak-anak tidak dibangun untuk menjaga kecepatan yang seimbang dalam waktu yang lama, jadi biaya energi lebih menuntut daripada untuk orang dewasa. … Dengan kata lain, mereka menghabiskan lebih banyak energi daripada yang kita lakukan hanya untuk menjaga kecepatan.
Dapatkah seorang anak berusia 14 tahun berlari maraton?
Tinjauan terhadap lusinan maraton berbeda di seluruh Amerika Serikat menunjukkan bahwa banyak dari mereka mengajukan persyaratan bahwa pelari berusia 18 tahun. Beberapa lainnya menetapkan standar pada 16. Beberapa lagi menyarankan 14 tahun sebagai batas Beberapa ras tidak memiliki persyaratan usia, tetapi memerlukan persetujuan orang tua.
Haruskah anak berusia 13 tahun berlari setengah maraton?
13-hingga 15 tahun
Remaja yang lebih muda dapat dengan aman mencoba 10Ks (6,2 mil) atau setengah maraton (13,1 mil). Latihan bisa lebih dari dua hari, atau bahkan setiap hari selama ada waktu pemulihan yang tepat.
Berapa mil seorang anak berusia 13 tahun harus berlari seminggu?
Total Waktu Mingguan
IAAF juga merekomendasikan bahwa anak berusia 13 tahun tidak boleh berlari lebih dari 20K, atau 12.4 mil, dalam seminggu.
