Daftar Isi:
- Apa manfaat cokelat untuk kesehatan?
- Cokelat apa yang sehat?
- Mengapa cokelat membuatmu bahagia?
- Mengapa cokelat tidak baik untukmu?
Video: Mengapa chokolade baik untukmu?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39
Cokelat sangat kaya akan flavanol seperti epicatechin dan catechin, serta anthocyanin dan asam fenolik. Semua senyawa ini membantu melindungi sel-sel Anda dari peradangan, meningkatkan fungsi otak Anda, dan meningkatkan kekebalan dan kesehatan kardiovaskular Anda. Cokelat hitam juga dapat memberi Anda: Dukungan kardiovaskular.
Apa manfaat cokelat untuk kesehatan?
Meningkatkan kesehatan jantung: Antioksidan dalam cokelat hitam telah terbukti menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko pembekuan dan meningkatkan sirkulasi darah ke jantung, sehingga menurunkan risiko stroke, penyakit jantung koroner dan kematian akibat penyakit jantung.
Cokelat apa yang sehat?
10 Merek Cokelat Tersehat di Pasar
- Alter Eco Dark Chocolate Bars. amazon. amazon.com. …
- Cokelat Hu Vegan Cokelat. amazon. …
- Cokelat Danau Champlain. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Cokelat Lily. Amazon. …
- Bixby & Co. Cokelat Hitam Batangan. …
- Ghirardelli Bar. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Mengapa cokelat membuatmu bahagia?
Tubuh menggunakannya untuk memproduksi zat serotonin yang meningkatkan mood – juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Gula dalam cokelat juga berperan dalam hal ini. Karena insulin yang dilepaskan sebagai respons terhadap gula memfasilitasi perjalanan triptofan ke otak di mana ia menghasilkan kebahagiaan.
Mengapa cokelat tidak baik untukmu?
Juga, cokelat tinggi gula dan lemak jenuh. Ini adalah makanan berenergi tinggi (tinggi kalori), dan terlalu banyak dapat menyebabkan kelebihan berat badan, faktor risiko penyakit kardiovaskular. Sumber polifenol yang lebih sehat termasuk kacang-kacangan, kacang-kacangan, buah dan sayuran.
Direkomendasikan:
Apakah tootsie roll baik untukmu?
“ Tootsie Rolls itu kenyal, jadi Anda bisa meluangkan waktu untuk menikmatinya,” kata Cassetty. Empat gulungan Tootsie mini memiliki 150 kalori dan 19 gram gula tetapi tanpa protein atau serat. Seperti yang disarankan para ahli kami untuk permen lain dalam daftar kami, kurangi ukuran porsi dan pertahankan satu potong untuk membatasi asupan gula Anda .
Apakah pecan baik untukmu?
Pecan mentah mengemas 1-2-3 pukulan protein, lemak sehat, dan serat yang dapat membantu Anda tetap berenergi dan puas. Pecan adalah sumber kalsium, magnesium, dan potasium yang baik, yang membantu menurunkan tekanan darah. Sebagian besar lemak yang ditemukan dalam pecan adalah jenis yang sehat yang disebut lemak tak jenuh tunggal .
Mengapa sarden begitu baik untukmu?
Sardines Sarden menyediakan 2 gram omega-3 yang sehat untuk jantung per 3 ons penyajian, yang merupakan salah satu tingkat omega-3 tertinggi dan tingkat merkuri terendah ikan apa saja. Mereka mengandung sumber kalsium dan Vitamin D yang bagus, sehingga mendukung kesehatan tulang juga .
Mengapa kebaikan itu baik untukmu?
Baik untuk tubuh Kebaikan telah terbukti meningkatkan harga diri, empati dan kasih sayang, dan memperbaiki suasana hati. Ini dapat menurunkan tekanan darah dan kortisol, hormon stres, yang secara langsung berdampak pada tingkat stres. Orang yang memberikan diri mereka secara seimbang juga cenderung lebih sehat dan hidup lebih lama .
Mengapa kombucha baik untukmu?
Kombucha adalah teh fermentasi yang telah dikonsumsi selama ribuan tahun. Tidak hanya memiliki manfaat kesehatan yang sama seperti teh - itu juga kaya probiotik yang bermanfaat Kombucha juga mengandung antioksidan, dapat membunuh bakteri berbahaya dan dapat membantu melawan beberapa penyakit .
