Cokelat sangat kaya akan flavanol seperti epicatechin dan catechin, serta anthocyanin dan asam fenolik. Semua senyawa ini membantu melindungi sel-sel Anda dari peradangan, meningkatkan fungsi otak Anda, dan meningkatkan kekebalan dan kesehatan kardiovaskular Anda. Cokelat hitam juga dapat memberi Anda: Dukungan kardiovaskular.
Apa manfaat cokelat untuk kesehatan?
Meningkatkan kesehatan jantung: Antioksidan dalam cokelat hitam telah terbukti menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko pembekuan dan meningkatkan sirkulasi darah ke jantung, sehingga menurunkan risiko stroke, penyakit jantung koroner dan kematian akibat penyakit jantung.
Cokelat apa yang sehat?
10 Merek Cokelat Tersehat di Pasar
- Alter Eco Dark Chocolate Bars. amazon. amazon.com. …
- Cokelat Hu Vegan Cokelat. amazon. …
- Cokelat Danau Champlain. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Cokelat Lily. Amazon. …
- Bixby & Co. Cokelat Hitam Batangan. …
- Ghirardelli Bar. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Mengapa cokelat membuatmu bahagia?
Tubuh menggunakannya untuk memproduksi zat serotonin yang meningkatkan mood – juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Gula dalam cokelat juga berperan dalam hal ini. Karena insulin yang dilepaskan sebagai respons terhadap gula memfasilitasi perjalanan triptofan ke otak di mana ia menghasilkan kebahagiaan.
Mengapa cokelat tidak baik untukmu?
Juga, cokelat tinggi gula dan lemak jenuh. Ini adalah makanan berenergi tinggi (tinggi kalori), dan terlalu banyak dapat menyebabkan kelebihan berat badan, faktor risiko penyakit kardiovaskular. Sumber polifenol yang lebih sehat termasuk kacang-kacangan, kacang-kacangan, buah dan sayuran.
