Hanya Anda dan barnya. 3) Pull-up akan membantu Anda memperbaiki postur tubuh Dengan membangun kekuatan pada otot PULL Anda, kami memperkuat dan mengencangkan otot punggung Anda. Ini secara alami akan menyebabkan Anda menarik tulang belikat ke belakang dan ke bawah ke posisi yang tepat, memberikan Anda postur yang lebih baik.
Apakah Pull Ups memperbaiki postur tubuh yang buruk?
Hal-hal yang baik, beberapa latihan membantu Anda memperbaiki postur tubuh yang buruk, termasuk pull-up. … Pull up bekerja pada otot Anda. Ini memperkuat mereka dan mengurangi pengetatan. Ini akan menghasilkan otot yang kencang sehingga menghasilkan postur yang baik.
Apakah pull up membantu si bungkuk?
Dalam kebanyakan kasus, itu benar, tetapi ketika tulang belakang seseorang tertekuk secara kronis ke titik kyphosis, pull-up bukanlah pilihan terbaik. Yang benar adalah, ketika seseorang memiliki posisi skapula "bersayap" yang khas dari postur membungkuk, mereka juga akan memiliki rentang gerak yang tidak lengkap untuk lengan di sendi bahu
Apakah Pull Up Membantu bahu membulat?
Pull-up bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu memperbaiki bahu yang membulat.
Apakah boleh melakukan pull up setiap hari?
Jika Anda dapat melakukan 15 atau lebih pullup dalam satu set sebelum gagal, melakukan beberapa set 10–12 pullup tanpa mengalami kegagalan otot mungkin aman dilakukan setiap hariJika Anda sudah memiliki pengalaman pelatihan, kemungkinan besar Anda berada di antara kedua level tersebut.
