Postur yang buruk dapat mengurangi hubungan panjang dan ketegangan yang optimal dari otot rangka yang menyebabkan kekakuan pada persendian karena mereka tidak dapat bergerak melalui ROM penuhnya.
Bagaimana postur tubuh yang buruk memperburuk penurunan kekuatan dan daya tahan otot?
Seiring waktu, postur tubuh yang buruk yang membutuhkan dukungan dari serat phasic menyebabkan otot-otot pendukung yang lebih dalam terbuang karena kurangnya penggunaan. Lemah, otot-otot yang tidak digunakan cenderung menegang, dan pemendekan panjang otot ini dapat memadatkan tulang belakang (vertebra) dan memperburuk postur.
Apa akibat dari tingkat fleksibilitas yang buruk?
Rentang gerak akan dipengaruhi oleh mobilitas jaringan lunak yang mengelilingi sendi. Jaringan lunak ini meliputi: otot, ligamen, tendon, kapsul sendi, dan kulit. Kurangnya peregangan, terutama bila dikombinasikan dengan aktivitas dapat menyebabkan kelelahan yang disebabkan pemendekan jaringan lunak dari waktu ke waktu
Apakah postur mempengaruhi fleksibilitas?
Diskusi. Penelitian ini menunjukkan efek fleksibilitas pada postur hanya pada sudut asimetri lutut dan kemiringan tubuh anteroposterior Individu dengan fleksibilitas berkurang adalah mayoritas dan menunjukkan asimetri lutut yang lebih besar dan tubuh anteroposterior yang lebih besar miring.
Apa yang terjadi jika postur Anda buruk?
Komplikasi dari postur yang buruk termasuk sakit punggung, disfungsi tulang belakang, degenerasi sendi, bahu membulat dan perut buncit Saran untuk memperbaiki postur termasuk olahraga teratur dan peregangan, furnitur ergonomis dan membayar perhatikan bagaimana perasaan tubuh Anda.
