Penurunan tinggi badan berkaitan dengan perubahan penuaan pada tulang, otot, dan persendian. Orang biasanya kehilangan hampir satu setengah inci (sekitar 1 sentimeter) setiap 10 tahun setelah usia 40. … Anda mungkin kehilangan total 1 hingga 3 inci (2,5 hingga 7,5 sentimeter) tinggi kamu bertambah tua.
Mengapa tinggi badan saya berkurang?
“Sebenarnya, bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, bukan tulang Anda yang menyebabkan Anda menjadi lebih pendek,” kata Scott Albright, MD, ahli bedah ortopedi. “Biasanya, cakram di antara tulang belakang kehilangan cairan seiring bertambahnya usia. Cakram mengecil, tulang belakang mengecil, dan itulah yang menyebabkan hilangnya tinggi badan.”
Apakah kita menjadi lebih pendek seiring bertambahnya usia?
Saat tulang Anda menyatu, Anda kehilangan beberapa milimeter pada suatu waktu. Itu normal untuk menyusut sekitar satu inci seiring bertambahnya usia. Jika Anda menyusut lebih dari satu inci, kondisi kesehatan yang lebih serius mungkin yang harus disalahkan.
Apakah orang yang lebih tinggi kehilangan tinggi badannya seiring bertambahnya usia?
Sekitar empat dari lima orang kehilangan tinggi badan seiring bertambahnya usia, biasanya dimulai pada usia 40-an. Bagi kebanyakan dari kita, kerugiannya kecil dan bertahap, sekitar seperlima hingga setengah inci per dekade. Rata-rata pria lebih tinggi daripada wanita, tetapi mereka biasanya kehilangan tinggi badan seiring bertambahnya usia.
Bagaimana saya bisa menghentikan penurunan tinggi badan saya?
Berdiri tegak dengan tiga cara teratas ini untuk mencegah penurunan tinggi badan:
- Memberi Makan Tulang Anda. Wanita yang lebih tua dari 50 membutuhkan 1.200 miligram kalsium setiap hari untuk menjaga tulang mereka kuat, menurut National Institutes of He alth. …
- Hidup Gym. Latihan adalah untuk lebih dari otot Anda. …
- Nix Kejahatan Anda.
