Sebuah tinjauan studi tahun 2018 terhadap 122 ibu yang mengonsumsi fenugreek menunjukkan bahwa herbal benar-benar meningkat - meningkat secara signifikan, menurut para analis - jumlah susu yang mereka hasilkan. Dan sebuah penelitian tahun 2018 membandingkan 25 ibu yang mengonsumsi campuran super fenugreek, jahe, dan kunyit dengan 25 ibu yang menggunakan plasebo.
Berapa lama fenugreek bekerja?
Ibu biasanya melihat peningkatan produksi 24-72 jam setelah memulai ramuan, tetapi dapat memakan waktu dua minggu bagi orang lain untuk melihat perubahan. Beberapa ibu tidak melihat perubahan produksi ASI saat mengonsumsi fenugreek. Dosis kurang dari 3500 mg per HARI telah dilaporkan tidak menghasilkan efek pada banyak wanita.
Apakah fenugreek bekerja untuk semua orang?
Bagi kebanyakan wanita, yes. Namun: Anda harus menggunakannya dengan pengawasan OB Anda jika Anda penderita diabetes, karena dapat menurunkan kadar glukosa darah Anda. Jika Anda memiliki alergi kacang atau buncis, Anda harus menghindari fenugreek.
Mengapa fenugreek buruk bagi Anda?
Potensi efek samping fenugreek termasuk diare, mual, dan gejala saluran pencernaan lainnya dan jarang, pusing dan sakit kepala. Dosis besar dapat menyebabkan penurunan gula darah yang berbahaya. Fenugreek dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.
Dapatkah fenugreek memiliki efek sebaliknya?
Hati-hati dengan fenugreek- kadang-kadang dapat memiliki efek sebaliknya dan mengurangi persediaan Anda.
