Cedera paha depan yang paling umum adalah memar atau memar, disebabkan oleh pukulan langsung ke paha anterior, yang dapat menyebabkan beberapa pembuluh darah di dalam otot rusak dan berdarah. Hal ini menyebabkan rasa sakit akibat peradangan pada otot di sekitarnya.
Bagaimana cara meredakan nyeri quad?
Secara historis, penyedia layanan kesehatan Anda kemungkinan akan merekomendasikan istirahat dan mengurangi aktivitas. Mengikuti metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri. Dokter Anda mungkin juga menyarankan penggunaan obat pereda nyeri yang dijual bebas atau obat antiinflamasi untuk ketegangan otot sedang.
Mengapa paha atas saya sakit?
Quadriceps atau Hamstring Tendonitis
Tekanan yang berlebihan dan berulang pada otot paha Anda dapat menyebabkan peradangan pada tendon Anda. Kondisi ini dikenal sebagai tendonitis. Gejala tendonitis quad atau hamstring meliputi: Nyeri di bagian depan atau belakang paha, biasanya di dekat lutut atau pinggul.
Seperti apa rasanya quad yang tegang?
Atlet dengan otot paha depan sering mengeluh " menarik" di bagian depan paha Nyeri, bengkak, memar, dan nyeri otot juga dapat terjadi. Tingkat keparahannya dikategorikan berdasarkan tingkatannya: Tingkat 1 adalah di mana pemain mengalami ketidaknyamanan ringan di paha dan tidak kehilangan kekuatan.
Mengapa paha depan saya begitu kencang dan sakit?
Sementara peningkatan aktivitas pada kaki Anda dapat menyebabkan ke paha depan yang ketat, begitu juga dengan tidak aktif. Duduk berjam-jam mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk memanjangkan dan memendekkan otot-otot ini. Dengan bertambahnya duduk, paha depan menjadi statis dan lebih tahan terhadap pemanjangan atau peregangan.
