Logo id.boatexistence.com

Apakah stevia membuatmu menginginkan gula?

Daftar Isi:

Apakah stevia membuatmu menginginkan gula?
Apakah stevia membuatmu menginginkan gula?

Video: Apakah stevia membuatmu menginginkan gula?

Video: Apakah stevia membuatmu menginginkan gula?
Video: GULA YANG BAIK UNTUK KESEHATAN , FAKTA & MITOS GULA ! | dr.Emasuperr 2024, Mungkin
Anonim

Stevia adalah salah satu pilihan pemanis yang lebih sehat. Tapi itu masih paling baik digunakan dalam jumlah sedang. Beberapa bukti menunjukkan bahwa semua jenis pemanis, bahkan stevia, yang tidak merangsang insulin, mungkin masih memicu keinginan mengidam gula … Jadi ketika kalori itu tidak muncul, tubuh Anda bisa mulai mengidam. gula atau karbohidrat.

Apa efek samping stevia?

Beberapa orang yang menggunakan stevia atau stevioside dapat mengalami kembung atau mual Orang lain telah melaporkan perasaan pusing, nyeri otot, dan mati rasa. Beberapa orang yang mengonsumsi stevia atau stevioside dapat mengalami kembung atau mual. Orang lain telah melaporkan perasaan pusing, nyeri otot, dan mati rasa.

Apakah stevia meningkatkan rasa lapar?

Selain itu, masalah kesehatan baru terkait dengan konsumsi pengganti gula terutama pemanis rendah kalori mungkin tidak merangsang nafsu makan, sehingga tidak meningkatkan asupan kalori dan tidak meningkatkan berat badan.

Apakah stevia sama buruknya bagimu seperti gula?

Stevia sering disebut-sebut sebagai pengganti gula yang aman dan sehat yang dapat mempermanis makanan tanpa efek kesehatan negatif yang terkait dengan gula rafinasi. Ini juga terkait dengan beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan, seperti pengurangan asupan kalori, kadar gula darah, dan risiko gigi berlubang (1, 2, 3).

Mengapa stevia dilarang?

Meskipun tersedia secara luas di seluruh dunia, pada tahun 1991 stevia dilarang di AS karena studi awal yang menyatakan bahwa pemanis dapat menyebabkan kanker … Bubuk stevia juga dapat digunakan untuk memasak dan memanggang (dalam jumlah yang sangat berkurang dibandingkan dengan gula meja karena potensi manisnya yang tinggi).

Direkomendasikan: