Olahraga membantu mengontrol asam urat dengan menurunkan kadar asam urat untuk mencegah serangan asam urat. Para peneliti telah menemukan bahwa lemak dalam tubuh membawa lebih banyak asam urat daripada otot. Jadi, ketika Anda mengurangi lemak tubuh, Anda bisa menurunkan kadar asam urat dalam darah Anda, catat Dr. Iversen.
Apakah olahraga membantu menurunkan asam urat?
- Olahraga teratur secara signifikan mengurangi risiko kematian berlebih yang terkait dengan peningkatan serum asam urat, sebuah penelitian besar di Taiwan menemukan. Olahraga teratur secara signifikan mengurangi risiko kematian berlebih yang terkait dengan peningkatan asam urat serum, sebuah penelitian besar di Taiwan menemukan.
Bisakah kita berolahraga untuk asam urat?
Selama serangan asam urat, ketika sendi Anda bengkak dan nyeri, olahraga mungkin menjadi hal terakhir yang Anda pikirkan-dan tidak apa-apa. Faktanya, istirahat adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda selama serangan asam urat. Anda ingin sebisa mungkin menghindari menggerakkan sendi yang terkena
Apakah berkeringat menurunkan asam urat?
Disimpulkan bahwa latihan berkeringat mengakibatkan penurunan jumlah ekskresi asam urat urin dan menyebabkan peningkatan asam urat serum setelah latihan.
Bisakah olahraga menyebabkan kadar asam urat tinggi?
Puasa, penurunan berat badan yang cepat, stres, dan olahraga berat semuanya meningkatkan kadar asam urat.
