Makanan Laut. Beberapa jenis makanan laut - seperti ikan teri, kerang, sarden, dan tuna - lebih tinggi purin daripada jenis lainnya Tetapi manfaat kesehatan secara keseluruhan dari makan ikan mungkin lebih besar daripada risikonya bagi penderita asam urat. Porsi ikan yang moderat dapat menjadi bagian dari diet asam urat.
Apakah udang tinggi asam urat?
Makanan laut tertentu seperti udang, kaki kepiting, lobster, tiram, kerang, dan kerang kaya purin, yang dipecah tubuh menjadi asam urat.
Apakah seafood meningkatkan asam urat?
Makanan Laut: Meskipun disarankan agar diet sehat mengandung banyak ikan, penderita asam urat harus menyadari bahwa beberapa makanan laut dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah, dan dapat memperburuk asam urat. Kandungan purin tinggi: Teri, codfish, haddock, herring, mackerel, remis, sarden, scallop, trout.
Apakah udang baik untuk asam urat?
JANGAN: Makan Makanan Laut Tertentu
Ikan air dingin seperti tuna, salmon, dan trout dapat meningkatkan kadar asam urat Anda, tetapi manfaat jantung dari memakannya dalam jumlah sedang mungkin lebih besar daripada risiko serangan asam urat. Remis, scallop, cumi-cumi, udang, tiram, kepiting dan lobster hanya boleh dimakan sesekali
Apakah kentang mengandung asam urat tinggi?
Karbohidrat bertepung yang banyak
Ini mungkin termasuk nasi, kentang, pasta, roti, couscous, quinoa, barley atau oat, dan harus disertakan pada setiap waktu makan. Makanan ini hanya mengandung purin dalam jumlah kecil, jadi ini bersama dengan buah dan sayuran harus menjadi dasar makanan Anda.
