Kacang adalah biji kecil yang bersembunyi di polong biji hijau. Ini memang makanan super yang bisa dikonsumsi oleh segala usia dan sangat baik untuk ibu hamil.
Makanan apa yang dihindari ibu hamil?
Makanan yang harus dihindari saat hamil
- Beberapa jenis keju. Jangan makan keju lunak yang sudah berjamur, seperti brie, camembert dan chevre (sejenis keju kambing) dan lain-lain dengan kulit serupa. …
- Pâté …
- Telur mentah atau setengah matang. …
- Daging mentah atau setengah matang. …
- Produk hati. …
- Suplemen yang mengandung vitamin A. …
- Beberapa jenis ikan. …
- Kerang mentah.
Apa yang tidak boleh saya makan pada kehamilan 7 minggu?
Berikut adalah beberapa informasi untuk membantu Anda memahami cara diet yang aman selama kehamilan
- Daging mentah atau setengah matang. …
- Hati dan makanan lain yang mengandung vitamin A. …
- Pâté (termasuk pâté ikan dan sayuran) …
- Susu dan produk susu yang tidak dipasteurisasi. …
- Keju tertentu. …
- Makanan siap saji yang kurang matang. …
- Salad kemasan yang belum dicuci.
Sayuran apa yang baik untuk ibu hamil?
Tidak mengherankan di sini: Brokoli dan sayuran hijau gelap, seperti kale dan bayam, mengandung begitu banyak nutrisi yang Anda perlukan. Bahkan jika Anda tidak suka memakannya, mereka sering kali dapat dicampurkan ke dalam semua jenis hidangan. Manfaatnya antara lain serat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat, dan kalium.
Apakah nasi baik untuk ibu hamil?
Khususnya selama kehamilan, batasi asupan Anda pada satu porsi kecil (1/4 cangkir mentah) beras per minggu, dan hindari produk beras olahan seperti kerupuk, sereal, gluten -makanan panggang gratis, dan nasi "susu" - ini mengandung nasi dari sumber yang tidak diketahui dan dalam beberapa kasus mungkin jauh lebih tinggi kandungan arseniknya.
