Retensi air dan pembengkakan Orang mungkin mengalami peningkatan retensi air dan garam sekitar waktu menstruasi mereka. Hal ini disebabkan peningkatan hormon progesteron Progesteron mengaktifkan hormon aldosteron, yang menyebabkan ginjal menahan air dan garam.
Bagaimana cara menghilangkan retensi air selama menstruasi?
Untuk mengurangi retensi air pramenstruasi, pertimbangkan:
- Batasi garam dalam diet Anda. Makan banyak makanan asin bisa memperburuk retensi air.
- Magnesium. Mengambil suplemen magnesium dapat membantu mengurangi retensi air. …
- Pil air (diuretik). Obat-obatan ini tersedia dengan resep dokter untuk membantu mengurangi penumpukan cairan.
Berat badan masih bisa turun saat haid?
Anda berat badan ini akan turun dalam seminggu setelah menstruasi Kembung dan penambahan berat badan ini disebabkan oleh fluktuasi hormonal dan retensi air. Variasi bulanan atau fluktuasi berat badan umum terjadi selama periode tersebut; oleh karena itu, lebih baik tidak menimbang selama waktu ini untuk menghindari kebingungan dan kecemasan yang tidak perlu.
Mengapa saya membengkak saat haid?
Selain menyebabkan perdarahan menstruasi, penelitian menunjukkan bahwa perubahan kadar progesteron dan estrogen menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air dan garam. Sel-sel tubuh menjadi bengkak karena air, menyebabkan rasa kembung.
Apakah berat badan saya bertambah sebelum haid?
Itu normal untuk mendapatkan tiga sampai lima pon sebelum menstruasi, dan kenaikan berat badan ini biasanya hilang beberapa hari setelah menstruasi dimulai.
