Anda mungkin ingin membiasakan diri dengan posisi tidur baru sekarang, karena Anda tidak boleh tidur telentang setelah 20 minggu kehamilan Saat Anda berbaring tengkurap, berat rahim Anda dapat menekan pembuluh darah utama, yang disebut vena cava. Ini mengganggu aliran darah ke bayi Anda dan membuat Anda mual, pusing, dan sesak napas.
Berapa lama Anda bisa berbaring telentang saat hamil?
Setelah 20 minggu kehamilan, cobalah untuk tidak menghabiskan sepanjang malam dalam posisi telentang, saran Dr. Zanotti. Dia menyarankan meletakkan bantal di antara punggung Anda dan kasur sebagai asuransi. Dengan begitu, meskipun Anda berguling, Anda sedikit miring.
Kapan Anda harus berhenti berbaring tengkurap saat hamil?
Umumnya, tidur tengkurap tidak apa-apa sampai perut membesar, yaitu antara 16 dan 18 minggu Setelah perut buncit Anda mulai terlihat, tidur tengkurap menjadi sangat tidak nyaman bagi sebagian besar orang wanita. Tapi menghindari perut Anda bukan hanya tentang apa yang terasa enak-itu juga untuk alasan keamanan.
Apakah boleh berbaring telentang di sofa saat hamil?
Apa Posisi Terbaik untuk Tidur dan Berbaring Selama Kehamilan? Secara umum, ibu hamil harus mencoba untuk tidak berbaring telentang atau langsung tengkurap.
Kapan Anda harus berhenti berbaring telentang saat hamil NHS?
Posisi tidur yang ramah terhadap benturan
Posisi teraman untuk tidur adalah miring ke kiri atau ke kanan. Penelitian menunjukkan bahwa, setelah 28 minggu, tertidur telentang dapat melipatgandakan risiko lahir mati. Ini mungkin berkaitan dengan aliran darah dan oksigen ke bayi.
