Anda mungkin mendapati bahwa Anda terus-menerus mengutak-atik pekerjaan Anda, mengulanginya lagi dan lagi untuk memastikan tidak ada yang bisa dianggap salah tentang hal itu. Tentu saja, tidak semua perfeksionisme berasal dari kecemasan, tetapi ini bisa menjadi salah satu cara halus yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Apa 3 tanda peringatan kecemasan?
Tanda dan gejala kecemasan yang umum meliputi:
- Merasa gugup, gelisah atau tegang.
- Memiliki perasaan akan bahaya, kepanikan, atau malapetaka yang akan datang.
- Meningkatkan detak jantung.
- Bernapas cepat (hiperventilasi)
- Berkeringat.
- Gemetar.
- Merasa lemah atau lelah.
- Sulit berkonsentrasi atau memikirkan hal lain selain kekhawatiran saat ini.
Apa tanda-tanda kecemasan yang tersembunyi?
Sementara beberapa remaja yang cemas mengungkapkan perasaan khawatir yang meluas, yang lain mengalami perubahan emosional yang halus seperti: Merasa "tertekan" Merasa gelisah . Iritabilitas.
Perhatikan bendera merah ini:
- Sulit tidur.
- Sulit tidur.
- Mimpi buruk yang sering terjadi.
- Tidak merasa segar setelah tidur.
Apa yang menyebabkan orang melakukan nitpick?
Ketika Anda hidup dalam keintiman pernikahan, kekurangan kepribadian atau kebiasaan buruk pasangan Anda bisa terungkap-seringkali membuat Anda kesal. Ini adalah sesuatu yang harus dihadapi oleh pasangan ketika mereka memasuki suatu hubungan atau menikah dan itu dapat menyebabkan pertengkaran.
Apa saja gejala perilaku kecemasan?
Gejala perilaku:
- Kegelisahan dan kegelisahan.
- Ketidakmampuan untuk duduk diam dan tetap tenang.
- Penarikan diri dan isolasi sosial.
- Agorafobia.
- Ketidakmampuan untuk memenuhi tanggung jawab dengan benar di rumah, tempat kerja, atau sekolah.
- Iritabilitas.
- Refleks kaget yang berlebihan.
- Penurunan kemampuan untuk melakukan aktivitas normal kehidupan sehari-hari.
