Bagaimana cara mengobati nyeri levator skapula?

2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39

Cara Mengobati Sakit Levator Scapulae

1. Stimulasi listrik: Ini dapat mengendurkan otot yang tegang. …
2. Pijat: Pijat levator scapulae dikatakan sebagai salah satu cara terbaik untuk mengendurkan otot ini dan area sekitarnya.

Mengapa otot levator scapula saya sakit?

Sindrom skapula Levator biasanya disebabkan oleh postur bahu yang buruk Misalnya, duduk di depan komputer membungkuk dengan bahu membulat. Postur ini meregangkan otot levator scapulae dan jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan peradangan dan nyeri di dalam otot.

Seperti apa skapula levator yang robek?

Sakit berdenyut yang tajam yang Anda rasakan di bagian belakang leher dan di bagian tengah punggung bisa disebabkan oleh otot levator skapula yang tegang. Duduk di kursi sepanjang hari dan menatap layar komputer dengan sedikit atau tanpa gerakan menyebabkan kekakuan atau sesak pada skapula levator.

Bagaimana saya harus tidur dengan nyeri skapula?

Cobalah tidur terlentang dengan tangan di bawah kepala karena dapat meminimalkan tekanan pada otot bahu, ligamen, dan tendon. Cara lain untuk mengurangi nyeri rotator cuff adalah dengan meletakkan bantal kecil atau handuk tangan yang digulung di antara tulang belikat saat tidur.

Apakah sindrom levator ani hilang?

Karena sindrom levator ani adalah kondisi kronis, tidak ada obat yang diketahui Namun, dengan manajemen yang tepat dari waktu ke waktu, gejalanya bisa menjadi kurang parah, lebih jarang, atau keduanya. Mereka yang mengalami periode nyeri atau ketidaknyamanan dubur atau dubur yang kronis atau berulang harus berkonsultasi dengan dokter.