Daftar Isi:
- Apa yang terjadi jika vitamin D Anda terlalu rendah?
- Bagaimana cara meningkatkan kadar vitamin D saya dengan cepat?
- Dapatkah kekurangan vitamin D menyebabkan kenaikan berat badan?
- Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memperbaiki kekurangan vitamin D?
Video: Apa saja gejala kekurangan vitamin D?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39
Gejala kekurangan vitamin D dapat mencakup kelemahan otot, nyeri, kelelahan dan depresi . Untuk mendapatkan cukup D, perhatikan makanan tertentu, suplemen, dan sinar matahari yang direncanakan dengan cermat.
Tanda dan gejala mungkin termasuk:
- Kelelahan.
- sakit tulang.
- Kelemahan otot, nyeri otot, atau kram otot.
- Perubahan suasana hati, seperti depresi.
Apa yang terjadi jika vitamin D Anda terlalu rendah?
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kehilangan kepadatan tulang, yang dapat menyebabkan osteoporosis dan patah tulang (patah tulang). Kekurangan vitamin D yang parah juga dapat menyebabkan penyakit lain. Pada anak-anak, dapat menyebabkan rakhitis. Rakhitis adalah penyakit langka yang menyebabkan tulang menjadi lunak dan bengkok.
Bagaimana cara meningkatkan kadar vitamin D saya dengan cepat?
Anda dapat meningkatkan kadar vitamin D dengan cepat dengan tiga cara utama:
- Keluar dan biarkan kulit Anda terkena sinar matahari.
- Mengonsumsi suplemen vitamin D.
- Tingkatkan asupan makanan yang mengandung vitamin D.
Dapatkah kekurangan vitamin D menyebabkan kenaikan berat badan?
Kekurangan vitamin D tidak mungkin menyebabkan kenaikan berat badan Namun, hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan lain atau gejala yang tidak menyenangkan, yang sebaiknya dihindari. Anda dapat mempertahankan kadar vitamin D yang cukup melalui kombinasi paparan sinar matahari yang terbatas, diet kaya vitamin D, dan mengonsumsi suplemen vitamin D.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memperbaiki kekurangan vitamin D?
Cukup menambahkan suplemen vitamin D yang dijual bebas dapat membuat perbaikan hanya dalam tiga hingga empat bulanVitamin D dengan kekuatan 2000 unit internasional setiap hari adalah dosis yang dianjurkan untuk kebanyakan orang dewasa. Namun, Anda sebaiknya mengobrol dengan dokter Anda untuk menemukan apa yang tepat untuk Anda.
Direkomendasikan:
Apa saja gejala distrofi miotonik?
Tanda dan gejala distrofi miotonik sering dimulai pada usia 20-an atau 30-an tetapi dapat dimulai pada usia berapa pun. Gejalanya sering berupa kelemahan otot progresif, kekakuan, sesak, dan pengecilan otot . Bagaimana distrofi miotonik mempengaruhi tubuh?
Apa saja gejala kerusakan saraf frenikus?
Diagnosis cedera saraf frenikus memerlukan kecurigaan yang tinggi karena tanda dan gejala yang tidak spesifik termasuk sesak napas yang tidak dapat dijelaskan, pneumonia berulang, kecemasan, insomnia, sakit kepala pagi hari, mengantuk berlebihan di siang hari mengantuk di siang hari Kantuk di siang hari, atau kesulitan dalam mempertahankan tingkat terjaga yang diinginkan, sering dipandang oleh populasi umum sebagai pengalaman umum dan konsekuensi yang dapat diprediksi dari kur
Apa saja gejala penyakit kaki gajah?
Gejala utama penyakit kaki gajah adalah pembesaran dan pembengkakan yang parah pada suatu area tubuh karena penimbunan cairan. Lengan dan kaki adalah area yang paling sering terkena. Seluruh lengan atau kaki mungkin membengkak beberapa kali ukuran normalnya menyerupai bentuk kaki gajah yang bulat dan tebal .
Apa saja gejala penyakit jantung iskemik?
Apa saja gejala kardiomiopati iskemik? kelelahan ekstrim. sesak napas. pusing, pusing, atau pingsan. nyeri dada dan tekanan, yang dikenal sebagai angina. jantung berdebar. pembengkakan pada tungkai dan kaki, yang disebut dengan edema.
Apa saja gejala kanker usus?
Tiga gejala utama kanker usus adalah darah dalam tinja (feses), perubahan kebiasaan buang air besar, seperti lebih sering, buang air besar lebih encer, dan sakit perut (perut). Namun, gejala ini sangat umum . Berapa lama Anda bisa menderita kanker usus tanpa mengetahuinya?
