Logikanya mengatakan bahwa soda, dengan kafein dan gulanya, tidak menggantikan cairan apa pun yang hilang saat Anda berkeringat. Kafein, yang bisa menjadi diuretik, sebenarnya akan membuat Anda perlu buang air kecil lebih cepat, dan Anda akan kehilangan lebih banyak cairan. … Soda tidak membuat dehidrasi.
Dapatkah Anda menghidrasi dengan air berkarbonasi?
Air bersoda menghidrasi Anda sama seperti air biasa Dengan demikian, ini berkontribusi pada asupan air harian Anda. Faktanya, rasa mendesisnya bahkan dapat meningkatkan efek menghidrasi bagi sebagian orang. Namun, sebaiknya pilih air soda tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya.
Minuman apa yang menyebabkan dehidrasi?
Kopi, teh, soda, dan alkohol adalah minuman yang diasosiasikan dengan dehidrasi. Alkohol adalah diuretik, yang menghilangkan air dari tubuh. Minuman seperti kopi dan soda bersifat diuretik ringan, meskipun dapat menyebabkan efek dehidrasi pada tubuh.
Apakah soda klub mengalami dehidrasi?
Seltzer mengandung air dan karbonasi, jadi seltzer sama efektifnya dengan air biasa dalam hidrasi. Soda klub telah menambahkan garam natrium dan/atau kalium. … Selama Anda mendapatkan cukup natrium dalam diet Anda, soda klub tidak akan menghidrasi Anda lebih dari air biasa.
Apakah soda menghidrasi atau dehidrasi?
Soda, bahkan yang diet, mendapat reputasi buruk karena kekurangan nilai gizi, tetapi mereka masih bisa menghidrasi. Jus dan minuman olahraga juga menghidrasi -- Anda dapat menurunkan kadar gula dengan mengencerkannya dengan air.
