Air bersoda tidak menyebabkan penambahan berat badan, karena mengandung nol kalori. Namun, ketika bahan lain ditambahkan, seperti pemanis, gula, dan penambah rasa, minuman tersebut mungkin mengandung natrium dan kalori ekstra - biasanya 10 kalori atau kurang.
Bisakah minuman berkarbonasi menyebabkan perut buncit?
Karbonasi sebagian besar terdiri dari air, dan biasanya bebas kalori, tetapi karbonasi benar-benar dapat membuat perut Anda kembung. “Karena karbonasinya berasal dari gas yang dicampur dengan air, maka ketika Anda meminum minuman berkarbonasi, gas tersebut bisa 'menggembungkan' perut Anda,” kata Gidus.
Mengapa minuman berkarbonasi membuat berat badan bertambah?
Salah satunya adalah bahwa setelah minum minuman berkarbonasi, karbon dioksida dilepaskan di perut Anda. Ada reseptor kimia di perut yang mendeteksi karbon dioksida dan menyebabkan sel-sel di atas perut untuk melepaskan ghrelin dan itu membuat Anda merasa lapar.
Dapatkah Anda menurunkan berat badan dengan air berkarbonasi?
Mungkin manfaat kesehatan yang paling signifikan dari minum air berkarbonasi adalah fakta bahwa dapat membantu Anda menurunkan berat badan. … Jadi, air berkarbonasi berfungsi sebagai “kalori kosong” yang akan mengurangi keinginan Anda untuk makan. Dengan makan lebih sedikit, Anda akan lebih cepat menurunkan berat badan.
Apa kerugian dari air berkarbonasi?
Meskipun tidak menyebabkan IBS, air berkarbonasi dapat menyebabkan kembung dan gas, yang dapat menyebabkan peningkatan IBS jika Anda sensitif terhadap minuman berkarbonasi. Intinya: jika Anda memiliki masalah perut dan mengalami kekambuhan setelah minum air berkarbonasi, Anda mungkin lebih baik menghilangkannya.
