Logo id.boatexistence.com

Apa itu gula sederhana?

Daftar Isi:

Apa itu gula sederhana?
Apa itu gula sederhana?

Video: Apa itu gula sederhana?

Video: Apa itu gula sederhana?
Video: 2 jenis karbohidrat,karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks|anti diet gagal 2024, Mungkin
Anonim

Intinya. Gula sederhana adalah karbohidrat dengan satu (monosakarida) atau dua (disakarida) molekul gula. Banyak makanan sehat seperti buah dan sayuran yang secara alami mengandung gula dan tidak boleh dihindari karena bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Apa contoh gula sederhana?

Karbohidrat sederhana

Gula dapat dikategorikan sebagai gula tunggal (monosakarida), yang meliputi glukosa, fruktosa dan galaktosa, atau gula ganda (disakarida), yang meliputi sukrosa (gula meja), laktosa dan m altosa.

Apa 5 gula sederhana itu?

Monosakarida glukosa, fruktosa, dan galaktosa adalah molekul gula tunggal. Disakarida sukrosa, laktosa, dan m altosa adalah molekul gula ganda. Karbohidrat kompleks adalah rantai lebih dari dua molekul gula.

Makanan apa yang terbuat dari gula sederhana?

Karbohidrat sederhana

  • permen.
  • minuman manis.
  • sirup.
  • gula meja.
  • konsentrat jus buah.
  • produk dengan tambahan gula, seperti makanan panggang atau sereal.

Apakah roti adalah gula sederhana?

Karbohidrat “sederhana” lebih mudah dicerna oleh tubuh dan dapat ditemukan dalam buah-buahan (dapatkan 2½ cangkir buah dan sayuran setiap hari) dan produk susu. Karbohidrat sederhana juga ditemukan dalam makanan olahan dan olahan seperti gula, pasta, dan roti putih.

Direkomendasikan: