Makanan Histamin Tinggi Alkohol, khususnya anggur merah, tidak hanya kaya akan histamin tetapi juga merupakan penghambat enzim DAO yang kuat.
Anggur apa yang memiliki histamin paling sedikit?
Coba minum putih kering seperti Sauvignon Blanc atau anggur bersoda seperti Cava atau Prosecco karena histaminnya lebih rendah daripada anggur merah.
Apakah anggur buruk untuk histamin?
Diet Bebas HistaminSebagian besar makanan yang mengandung histamin tinggi diproses atau difermentasi. Ini termasuk anggur (terutama anggur merah), keju tua seperti keju parmesan, makanan yang mengandung ragi, dan asinan kubis. Bayam dan tomat juga mengandung histamin yang tinggi.
Apakah anggur meningkatkan kadar histamin?
Kedua bahan kimia tersebut juga ditemukan dalam bir, minuman beralkohol, dan beberapa makanan. Anggur merah adalah penyebab terbesar dalam hal histamin, memiliki antara 60 hingga 3.800 mikrogram per gelas versus anggur putih, yang memiliki antara 3 dan 120.
Anggur mana yang mengandung histamin tinggi?
Anggur merah biasanya memiliki kadar histamin tertinggi jika dibandingkan dengan anggur putih dan sampanye. Kadarnya biasanya antara 60 hingga 3800 mikrogram per liter (mcg/L).