Dr. Rob Raponi, seorang dokter naturopati dan ahli gizi olahraga bersertifikat, mengatakan kesalahpahaman bahwa mengangkat beban menghambat pertumbuhan menghambat pertumbuhan Pertumbuhan terhambat adalah pengurangan tingkat pertumbuhan dalam perkembangan manusia … Setelah terbentuk, pengerdilan dan efeknya biasanya menjadi permanen. Anak-anak yang stunting mungkin tidak akan pernah mendapatkan kembali tinggi yang hilang sebagai akibat dari stunting, dan kebanyakan anak-anak tidak akan pernah mendapatkan berat badan yang sesuai. https://en.wikipedia.org wiki Stunting_growth
Pertumbuhan terhambat - Wikipedia
kemungkinan berasal dari fakta bahwa cedera pada lempeng pertumbuhan pada tulang yang belum matang dapat menghambat pertumbuhan. … Tapi bukan hasil angkat beban yang benar.
Apakah angkat beban mempengaruhi tinggi badan?
Mengangkat beban saat Anda mencapai pubertas atau masa remaja Anda tidak mengurangi tinggi badan Anda. Faktanya, karena latihan beban berhubungan langsung dengan peningkatan produksi testosteron, itu mungkin hanya membantu otot Anda tumbuh lebih besar, lebih padat dan lebih kuat, bahkan lebih tinggi.
Apakah angkat beban membuat Anda bertambah pendek?
Buktinya cukup jelas bahwa tidak ada korelasi antara mengangkat beban dan menjadi lebih pendek sebagai orang dewasa Sebagai akibatnya, kecuali beberapa jenis cedera bencana pada salah satu tulang panjang Anda selama masa remaja angkat berat, sama sekali tidak ada alasan mengangkat beban akan memengaruhi tinggi badan Anda secara keseluruhan.
Apakah angkat beban pada usia 14 itu buruk?
“ Anak-anak yang sedang tumbuh tidak boleh mengangkat beban dengan tujuan mengangkat sebanyak yang mereka bisa Lebih aman bagi mereka untuk memulai dengan beban yang lebih ringan dan melakukan banyak pengulangan latihan.” … Studi menunjukkan bahwa latihan beban dapat membahayakan pertumbuhan anak, menyebabkan cedera atau tidak meningkatkan kekuatan otot.
Apakah angkat beban pada usia 16 itu buruk?
Lift maksimal sebelum mencapai kematangan fisik (biasanya sekitar 16 tahun) masih tidak disarankan. Fokus selama masa kanak-kanak dan remaja awal harus pada pengembangan keterampilan gerakan dan membangun ketahanan kekuatan (kemampuan otot untuk bekerja berulang kali).
