Buah naga tinggi vitamin C dan antioksidan lainnya, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Ini dapat meningkatkan kadar zat besi Anda. Zat besi penting untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh Anda dan memberi Anda energi, dan buah naga mengandung zat besi. Dan vitamin C dalam buah naga membantu tubuh Anda menyerap dan menggunakan zat besi.
Bisakah saya makan buah naga setiap hari?
Untuk sebagian besar, buah naga aman untuk dimakan dan menawarkan banyak manfaat kesehatan karena vitamin C dan sifat antioksidannya. Buahnya rendah kalori, menjadikannya camilan sehari-hari yang sempurna.
Apakah buah naga baik untuk menurunkan berat badan?
Serat, khususnya serat larut, memiliki banyak manfaat, antara lain menurunkan kadar kolesterol, memperlambat penyerapan karbohidrat dan meningkatkan rasa kenyang. Plus, penelitian telah menunjukkan bahwa serat larut dapat membantu Anda menurunkan berat badan (7, 8, 9, 10).
Mengapa kita tidak boleh makan buah naga?
Diabetes: Buah naga dapat menurunkan kadar gula darah. Jika Anda mengonsumsi buah naga, pantau kadar gula darah Anda dengan cermat. Pembedahan: Buah naga dapat mengganggu kontrol gula darah. Berhentilah mengonsumsi buah naga setidaknya dua minggu sebelum jadwal operasi.
Apa efek samping buah naga?
Apakah Diketahui Efek Samping Buah Naga? Kabar baiknya adalah bahwa tampaknya tidak ada efek samping atau risiko kesehatan yang terkait dengan makan buah naga. Meski begitu, jika Anda makan buah naga dan mengalami gejala reaksi alergi, segera hentikan makan buah tersebut.
