Anda makan terlalu banyak kalori. Makan berlebihan tetap menjadi penyebab utama kenaikan berat badan. Jika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar per hari, kemungkinan berat badan Anda akan bertambah (39).
Bisakah satu hari makan berlebihan membuat berat badan bertambah?
Bahkan penelitian menunjukkan bahwa sulit menambah berat badan setelah satu hari makan berlebihan Beberapa orang mengatakan bahwa berat badan mereka bertambah 4-5 kilo setelah enam minggu masa liburan, tetapi sesuai dengan penelitian yang diterbitkan di New England Journal of Medicine, rata-rata kebanyakan orang hanya mendapatkan satu kilo.
Berapa berat badan yang bisa bertambah dalam satu hari makan berlebihan?
Tapi makan berlebihan kronis-makan 1.000 kalori ekstra sehari selama sebulan-dikaitkan dengan peningkatan massa lemak sekitar 3 pon, serta peningkatan gula darah.
Berapa lama setelah makan berlebihan, berat badan bertambah?
Menurut Daily Mail, penelitian Universitas Oxford menemukan bahwa lemak makanan membutuhkan satu jam untuk memasuki aliran darah kita setelah makan, kemudian dua jam lagi untuk masuk ke jaringan adiposa kita (yaitu hal-hal berlemak yang biasanya ditemukan di sekitar pinggang).
Mengapa berat badan saya bertambah setelah makan berlebihan?
Lewati Timbangan
Setelah pesta, berat badan Anda mungkin bertambah. Itu bukan karena Anda mendapatkan lemak tubuh, tetapi karena retensi air dari garam ekstra yang ada dalam makanan yang Anda makan. Jadi jangan menimbang diri sendiri.
