Granola adalah makanan sarapan dan makanan ringan yang terdiri dari oat gulung, kacang-kacangan, madu atau pemanis lainnya seperti gula merah, dan terkadang nasi kembung, yang biasanya dipanggang hingga garing, panggang, dan berwarna cokelat keemasan. Selama proses pemanggangan, campuran diaduk untuk menjaga konsistensi sereal sarapan pagi.
Mengapa granola bar buruk bagi Anda?
Granola batangan sering kali diproses dengan sangat baik dan mengandung tambahan gula, pemanis buatan, dan alkohol gula, yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Apakah granola bar bagus untuk menurunkan berat badan?
Ya, batangan granola itu sehat (bila terbuat dari biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah asli), tetapi untuk energi, bukan untuk menurunkan berat badan. Bahkan, berat badan Anda bisa bertambah jika itu adalah camilan favorit Anda.
Apakah granola bar junk food?
Granola Bar sering disamarkan sebagai sehat tapi biasanya hanya junk food … Sekarang, granola bar mengandung beberapa bahan ini, tetapi sering diisi dengan cokelat, marshmallow, gula, dan bahan buatan. Bahan-bahan ini menyebabkan penambahan berat badan dan perasaan lesu.
Apakah granola bar Nature Valley sehat?
Nature Valley bar mengandung gandum utuh dan bahan-bahan sehat lainnya seperti buah kering dan kacang-kacangan. Namun, banyak dari bar mereka memiliki setidaknya 10 gram gula tambahan per porsi. Mereka juga memiliki bahan olahan seperti minyak canola dan tepung beras. Ini membuat mereka bukan pilihan paling sehat
