Meniskus yang robek biasanya menghasilkan nyeri yang terlokalisasi dengan baik di lutut. Rasa sakit sering lebih buruk selama gerakan memutar atau jongkok. Kecuali robekan meniskus telah mengunci lutut, banyak orang dengan robekan meniskus dapat berjalan, berdiri, duduk, dan tidur tanpa rasa sakit.
Apakah berjalan di atas meniskus yang robek akan memperburuk keadaan?
Dalam kasus yang serius, dapat berkembang menjadi masalah lutut jangka panjang, seperti radang sendi. Selain itu, bergerak dengan meniskus yang robek dapat menarik fragmen tulang rawan ke dalam sendi yang menyebabkan masalah lutut yang lebih besar yang dapat memerlukan operasi yang lebih signifikan di masa mendatang.
Apa yang terjadi jika meniskus yang robek tidak dirawat?
Sobekan meniskus yang tidak diobati dapat menyebabkan tepi yang berjumbai tersangkut di sendi, menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Ini juga dapat menyebabkan masalah lutut jangka panjang seperti radang sendi dan kerusakan jaringan lunak lainnya.
Berapa lama meniskus yang robek sembuh tanpa operasi?
Air mata meniskus adalah cedera lutut yang paling sering dirawat. Pemulihan akan memakan waktu sekitar 6 hingga 8 minggu jika robekan meniskus Anda dirawat secara konservatif, tanpa operasi.
Bagaimana cara menyembuhkan meniskus yang robek secara alami?
Untuk mempercepat pemulihan, Anda dapat:
- Istirahatkan lutut. …
- Es lutut Anda untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak. …
- Tekan lutut Anda. …
- Angkat lutut dengan bantal di bawah tumit saat duduk atau berbaring.
- Minum obat antiinflamasi. …
- Gunakan latihan peregangan dan penguatan untuk membantu mengurangi stres pada lutut Anda.
