Anda mungkin juga akan melakukan latihan aerobik, seperti berjalan, dan memakai penyangga lutut terlebih dahulu. Jika LCL Anda robek seluruhnya, Anda mungkin perlu melakukan operasi untuk memperbaikinya.
Bagaimana saya tahu jika saya merobek LCL saya?
Gejala LCL (Lateral Collateral Ligament) Robekan
- Nyeri di sepanjang bagian luar lutut. Ini bisa ringan hingga parah tergantung pada tingkat keparahan robekan.
- Kelembutan. …
- Bengkak di sepanjang bagian luar lutut. …
- Rentang gerak berkurang. …
- Knee catching atau locking. …
- Memar. …
- Masalah menahan beban. …
- Kaki mati rasa.
Apakah dan LCL air mata sakit untuk berjalan?
Gejala cedera LCL mirip dengan cedera ligamen lainnya. Anda mungkin mengalami rasa sakit dan nyeri di sepanjang bagian luar lutut, bersama dengan pembengkakan. Beberapa orang juga menggambarkan perasaan tidak stabil pada lutut mereka saat berjalan, seolah-olah lutut bisa lepas, terkunci atau terjepit.
Berapa lama Anda keluar dengan LCL yang sobek?
A minor, atau grade 1, LCL robekan dapat berlangsung dari beberapa hari hingga satu setengah minggu untuk cukup sembuh agar Anda dapat kembali ke aktivitas normal, termasuk olahraga. Robekan tingkat 2 dapat berlangsung dari dua hingga empat minggu.
Bisakah Anda merobek LCL Anda dan tidak mengetahuinya?
Gejala cedera LCL bisa ringan atau berat, tergantung pada tingkat keparahan keseleo atau robek. Jika ligamen sedikit terkilir, Anda mungkin tidak memiliki gejala sama sekali Untuk robekan sebagian atau robekan total pada ligamen, gejala Anda mungkin termasuk: pembengkakan lutut (terutama aspek luar)
