Tidak seperti kebanyakan obat tidur, dengan melatonin Anda tidak mungkin menjadi ketergantungan, memiliki respons yang berkurang setelah penggunaan berulang (pembiasaan), atau mengalami efek mabuk. Efek samping melatonin yang paling umum meliputi: Sakit kepala. pusing.
Dapatkah melatonin menyebabkan masalah keseimbangan?
Secara umum, melatonin dianggap sebagai suplemen yang relatif aman untuk penggunaan jangka pendek. Ada laporan masalah keseimbangan dan keseimbangan pada dosis yang lebih tinggi, biasanya lebih dari 5 miligram per hari.
Dapatkah melatonin menyebabkan vertigo?
Pusing Beberapa orang yang mengonsumsi melatonin juga melaporkan pusing ringan, sakit kepala ringan, atau vertigo. Iritabilitas Terlalu banyak melatonin juga dapat mempengaruhi suasana hati. Anda mungkin merasa rewel, cemas, atau mengalami periode depresi.
Dapatkah melatonin menyebabkan sakit kepala dan pusing?
Melatonin MUNGKIN AMAN bila diminum dengan tepat, jangka panjang. Melatonin telah digunakan dengan aman hingga 2 tahun pada beberapa orang. Namun, itu dapat menyebabkan beberapa efek samping termasuk sakit kepala, perasaan depresi jangka pendek, kantuk di siang hari, pusing, kram perut, dan lekas marah.
Apa efek samping mengonsumsi melatonin setiap malam?
Mengambil dosis melatonin yang dianjurkan dapat meningkatkan kadar melatonin darah Anda hingga 20 kali lebih banyak dari biasanya dan memberi Anda efek samping yang meliputi:
- Kantuk yang berlebihan.
- Sakit Kepala.
- Pusing.
- Kelelahan.
- Iritabilitas.
- Perut tidak nyaman.
- Kecemasan.
- Depresi.
