Minuman dengan kalori lebih dari satu digit dapat membatalkan puasa dan membatalkan usaha Anda. Bahkan beberapa minuman non-kalori, seperti soda diet, air beraroma, atau apapun yang mengandung pemanis buatan, dapat memicu respons insulin dan mengganggu puasa Anda.
Bisakah minum infused water buah saat puasa?
Infused water
Tambahkan sepotong buah dan tambahkan air mineral atau air soda untuk kesegaran. Tips: Cukup menambahkan buah ke dalam air Anda tidak akan membatalkan puasa, karena hanya sarinya yang keluar, bukan sarinya.
Bisakah minum minuman nol kalori saat puasa?
Minum minuman yang sangat rendah atau nol kalori dalam jumlah sedang selama periode puasa tidak mungkin mengganggu puasa Anda dalam dengan cara apa pun yang signifikan. Ini termasuk minuman seperti kopi hitam.
Apakah air soda diperbolehkan selama puasa intermiten?
Air biasa atau berkarbonasi tidak mengandung kalori dan akan membuat Anda tetap terhidrasi selama puasa. Kopi dan teh. Ini sebagian besar harus dikonsumsi tanpa tambahan gula, susu, atau krim.
Bisakah kita minum air kayu manis saat puasa intermiten?
Menambahkan bumbu ke teh Anda adalah cara lain untuk menambahkan variasi pada teh Anda. Kayu manis (juga dikenal untuk menekan nafsu makan Anda) atau pala paling banyak digunakan dalam teh. Anda juga bisa minum teh hijau yang membantu menekan nafsu makan dan membantu Anda saat berpuasa.
