Minuman dengan kalori lebih tinggi dari satu digit dapat membatalkan puasa dan membatalkan usaha Anda. Bahkan beberapa minuman non-kalori, seperti soda diet, air beraroma, atau apapun yang mengandung pemanis buatan, dapat memicu respons insulin dan mengganggu puasa Anda.
Bolehkah saya minum air perasa saat berpuasa?
Minum air selama puasa intermiten biasanya diperbolehkan Dalam beberapa kasus, air dan cairan bening lainnya juga diperbolehkan hingga 2 jam sebelum prosedur medis, meskipun pedoman khusus bervariasi. Minuman cepat saji lainnya termasuk kopi hitam, teh tanpa pemanis, dan air beraroma atau bersoda.
Apakah buruk meminum air dengan penyedap rasa?
Tetapi kenyataannya adalah bahwa minum terlalu banyak air beraroma - bersoda atau tenang - bisa menyebabkan kerusakan serius pada gigi Anda … Apa pun dengan pH kurang dari 4 dianggap sebagai ancaman untuk kesehatan gigi; semakin rendah pH, semakin asam suatu minuman, dan semakin berbahaya. Air keran biasa biasanya memiliki pH antara 6 dan 8.
Apakah menambahkan rasa ke dalam air masih dihitung sebagai air?
Kami dapat Memverifikasi: Pakar kami mengatakan air beraroma adalah pengganti yang cukup untuk H2O normal “Jika Anda tidak akan minum air keran karena itu membosankan, tetapi Anda akan minum alternatif air rasa alami bebas gula baik non-karbonasi atau berkarbonasi, maka itu lebih sehat daripada tanpa air sama sekali.”
Apakah air beraroma sehat untuk Anda?
Shetty berkata yes “Manfaat utama air beraroma adalah lebih sedikit tambahan kalori dari gula. Seseorang bahkan dapat menurunkan berat badan dengan beralih dari soda dengan 150 kal per 12 oz ke sebotol air rasa dengan 5 kal per 16 oz. Seiring waktu, lebih sedikit kalori akan menghasilkan penurunan berat badan.
