Tetapi sebuah penelitian yang dikutip oleh CNN mengkonfirmasi manfaat besar lainnya dari kerajinan tangan: Kesehatan mental! Dari CNN: Kerajinan dapat membantu mereka yang menderita kecemasan, depresi atau sakit kronis, kata para ahli. Mungkin juga mengurangi stres, meningkatkan kebahagiaan dan melindungi otak dari kerusakan akibat penuaan
Apa manfaat kerajinan tangan?
Apa manfaat kerajinan tangan?
- Mengurangi stres. …
- Membantu meredakan dan mengurangi depresi dan kecemasan. …
- Proyek membantu membangun harga diri. …
- Penurunan risiko gangguan kognitif seiring bertambahnya usia. …
- Dapat membantu mengatasi insomnia. …
- Relaksasi mengurangi iritabilitas dan kegelisahan. …
- Membangun komunitas dan persahabatan.
Mengapa kerajinan baik untuk kesehatan mental Anda?
Penelitian menunjukkan bahwa kerajinan lebih dari sekadar saluran untuk ekspresi pribadi atau cara untuk menghabiskan waktu. Crafting dapat membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan mood, dan meningkatkan kebahagiaan, yang semuanya dapat membantu melawan depresi.
Dapatkah kerajinan menghilangkan stres?
“ Crafting dapat membantu memindahkan orang dari tidak aktif ke keterlibatan dan itu cenderung membuat mereka merasa baik,” kata Gayle Torres, ATR-BC, terapis seni bersertifikat di Kesehatan Kanker di Piedmont. “Meskipun ini bukan terapi seni, kerajinan memang menawarkan pengurangan stres.”
Bagaimana seni dan kerajinan dapat membantu kesehatan mental?
Seperti yang telah kami catat: terlibat dalam seni, aktivitas sosial, dan interaksi dalam komunitas kami dapat membantu mengatasi tantangan besar seperti penuaan dan kesepian Ini dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan membuat kami merasa lebih terlibat dan tangguh. Selain manfaat ini, keterlibatan seni juga mengurangi kecemasan, depresi, dan stres.
