Bila dimakan mentah atau dalam jumlah besar, sayuran seperti kangkung, sawi, kubis Brussel, kohlrabi, dan brokoli, sebenarnya dapat menyebabkan gas, kembung, dan diare.
Apakah kohlrabi membuat Anda kembung?
"Semua jenis kubis, sayuran seperti kembang kol, bawang, daun bawang, kohlrabi, dan produk gandum dapat menyebabkan kembung," kata Karsten.
Sayuran apa yang tidak menyebabkan gas?
Sayur
- Paprika.
- Bok choy.
- Mentimun.
- Adas.
- Hijau, seperti kangkung atau bayam.
- kacang hijau.
- Selada.
- Bayam.
Sayuran apa yang menyebabkan perut kembung?
Makanan yang paling sering dikaitkan dengan gas usus meliputi:
- Kacang dan lentil.
- Asparagus, brokoli, kubis Brussel, kubis, dan sayuran lainnya.
- Fruktosa, gula alami yang ditemukan dalam artichoke, bawang, pir, gandum, dan beberapa minuman ringan.
- Laktosa, gula alami yang ditemukan dalam susu.
Apakah terong memberi Anda gas?
Terong- Pria ungu ini memiliki banyak serat jadi makan terlalu banyak akan menyebabkan gas dan kembung.
