Meskipun tidur penting bagi kesehatan manusia dan dapat memengaruhi suasana hati dan kesejahteraan Anda, tidak ada bukti bagus bahwa kurang tidur dapat membunuh Anda secara langsung, kata Dr Marshall. Namun, hal itu dapat merusak penilaian Anda dan meningkatkan risiko kematian akibat kecelakaan fatal.
Bisakah kamu mati karena mengantuk?
Kelelahan dan kurang tidur dapat memiliki banyak konsekuensi, tetapi sangat jarang meninggal karena kurang tidur. Meskipun demikian, beroperasi dengan sedikit atau tanpa tidur dapat meningkatkan risiko kecelakaan saat mengemudi atau melakukan sesuatu yang berpotensi berbahaya.
Berapa banyak tidur yang bisa membunuhmu?
Setelah bertahun-tahun memperingatkan kita tentang bahaya kurang tidur, para ilmuwan sekarang mengatakan terlalu banyak tidur dapat membunuh Anda. Di mana saja dari 9 hingga 11 jam semalam menempatkan Anda di zona bahaya. Setiap jam tidur ekstra selama 7 hingga 8 jam yang direkomendasikan meningkatkan risiko kematian lebih cepat dari yang diperkirakan, kata studi baru.
Bisakah kamu mati karena tidur seharian?
Meskipun kurang tidur tidak akan membunuh Anda secara langsung, Anda mungkin merasa seperti sedang dalam perjalanan keluar jika Anda mengalami kurang tidur yang parah. Jika Anda tetap terjaga selama lebih dari 48 jam, kemungkinan Anda akan melawan gejala fisik dan mental yang intens, termasuk: Kehilangan memori. Ketidakmampuan untuk fokus pada tugas normal sehari-hari.
Apakah kurang tidur menyebabkan kematian dini?
Orang yang tidur kurang dari enam jam semalam berisiko kematian dini, klaim para ilmuwan. “Bukti tegas” dari hubungan langsung antara tidur kurang dari enam jam semalam dan kematian dini ditemukan oleh para ilmuwan yang menganalisis data dari 16 studi yang melibatkan lebih dari 1,5 juta peserta.
