Sebagian besar kasus sesak napas adalah karena kondisi jantung atau paru-paru. Jantung dan paru-paru Anda terlibat dalam mengangkut oksigen ke jaringan Anda dan mengeluarkan karbon dioksida, dan masalah dengan salah satu dari proses ini mempengaruhi pernapasan Anda.
Bagaimana Anda bisa kehabisan napas?
Penyebab sesak napas
Penyebab umum termasuk asma, infeksi dada, kelebihan berat badan, dan merokok Ini juga bisa menjadi tanda serangan panik. Namun terkadang itu bisa menjadi pertanda dari sesuatu yang lebih serius, seperti kondisi paru-paru yang disebut penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) atau kanker paru-paru.
Bagaimana Anda tahu jika Anda sesak napas?
Di mana Anda merasa sesak napas?
- Kesulitan mengatur napas.
- Merasa perlu bernapas lebih cepat atau dalam.
- Tidak merasa mampu menarik napas dalam-dalam.
- Merasa sesak dan bengkak.
Bagaimana cara terbaik untuk bernafas saat terengah-engah?
Tarik napas perlahan melalui hidung. Tangan di perut Anda harus bergerak, sementara tangan di dada Anda tetap diam. Buang napas perlahan melalui bibir yang mengerucut. Terus latih teknik ini sampai Anda bisa bernapas masuk dan keluar tanpa dada Anda bergerak.
Apakah normal sesak napas?
Anda mungkin menggambarkannya sebagai perasaan sesak di dada atau tidak bisa bernapas dalam-dalam. Sesak napas seringkali merupakan gejala masalah jantung dan paru-paru. Tapi itu juga bisa menjadi tanda kondisi lain seperti asma, alergi atau kecemasan. Olahraga berat atau pilek juga bisa membuat Anda merasa sesak napas.
