Tekanan karena penggunaan berlebihan, kelebihan pronasi, atau penggunaan sepatu yang berlebihan dapat robeknya jaringan plantar fascia yang kecil, menyebabkan nyeri tumit dan peradangan-itulah plantar fasciitis.
Dapatkah sepatu memperburuk plantar fasciitis?
Sepatu Tua
Sepatu tua yang sudah usang dapat memperburuk plantar fasciitis karena solnya sering sangat aus karena penggunaan. Sepatu yang tebal dan empuk adalah salah satu kualitas terpenting dalam sepasang sepatu yang memperbaiki plantar fasciitis.
Apa 3 penyebab plantar fasciitis?
Penyebab utama plantar fasciitis termasuk obesitas, aktivitas fisik, pekerjaan, kehamilan, dan struktur kaki. Plantar fascia adalah ligamen panjang dan tipis yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki Anda.
Mengapa saya tiba-tiba terkena plantar fasciitis?
Plantar fasciitis juga dapat dipicu oleh aktivitas fisik yang meregangkan fasia, termasuk olahraga (bola voli, lari, tenis), latihan lain (aerobik langkah, memanjat tangga) atau rumah tangga pengerahan tenaga (mendorong furnitur atau peralatan besar).
Haruskah saya menghindari kaki saya dengan plantar fasciitis?
Butuh waktu 6-12 bulan agar kaki Anda kembali normal. Anda dapat melakukan hal-hal ini di rumah untuk mengurangi rasa sakit dan membantu kaki Anda sembuh lebih cepat: Istirahat: Penting untuk menjaga berat badan kaki Anda sampai peradangan mereda.
