Apel adalah buah yang dapat dimakan yang dihasilkan oleh pohon apel. Pohon apel dibudidayakan di seluruh dunia dan merupakan spesies yang paling banyak ditanam dalam genus Malus. Pohon itu berasal dari Asia Tengah, di mana nenek moyang liarnya, Malus sieversii, masih ditemukan sampai sekarang.
Bisakah saya makan apel dengan diet rendah karbohidrat?
Apel kecil adalah buah yang baik untuk dikemas dalam makan siang atau sebagai camilan renyah, kata Andrea Dunn, ahli diet terdaftar di Pusat Nutrisi Manusia Cleveland Clinic. Mereka juga bagus jika Anda menjalani diet rendah karbohidrat. Sebuah apel kecil berukuran 4 ons memiliki sekitar 55 kalori dan hanya mengandung 15 gram karbohidrat.
Buah apa yang paling rendah karbohidratnya?
Semangka, makanan manis musim panas, mengandung 92% air dan buah dengan karbohidrat terendah sejauh ini, dengan 7,5 karbohidrat untuk setiap 100 gram.
Apakah apel karbohidrat baik atau karbohidrat buruk?
Satu porsi buah yang khas adalah 1 cangkir (120 gram) atau 1 potong kecil. Misalnya, apel kecil mengandung 21 gram karbohidrat, 4 di antaranya berasal dari serat (8). Pada diet yang sangat- rendah karbohidrat, mungkin ide yang baik untuk menghindari beberapa buah, terutama buah-buahan manis dan kering, yang memiliki jumlah karbohidrat tinggi (9, 10, 11, 12, 13):
Apakah apel ramah Keto?
Apel. Sebuah apel sehari mungkin menjauhkan Anda dari dokter, tetapi itu benar-benar tidak cocok untuk diet keto. Satu apel berukuran sedang memiliki lebih dari 20 g karbohidrat bersih - cukup untuk menghabiskan seluruh jatah karbohidrat seseorang untuk hari itu.
