Otot otot brakialis mungkin terluka jika regangan yang kuat atau berulang ditempatkan di atasnya, terutama jika siku Anda dalam posisi pronasi saat gaya diterapkan.
Bagaimana cara menyembuhkan otot brakialis yang tegang?
Pengobatan nyeri brachioradialis
- Istirahat. Batasi penggunaan sebanyak mungkin selama 72 jam setelah timbulnya nyeri.
- Es. Untuk membatasi peradangan dan pembengkakan, Anda harus mengoleskan es selama 20 menit setiap dua jam.
- Kompresi. Untuk mengurangi pembengkakan, bungkus lengan bawah Anda dengan perban medis.
- Elevasi.
Mengapa otot brakialis saya sakit?
Cedera atau ketegangan pada brakialis dapat menyebabkan nyeri pada lengan atas, mati rasa di lengan belakang dan ibu jari atau kesulitan dalam fleksi siku. Nyeri biasanya disebabkan oleh angkat berat dengan teknik yang tidak tepat (siku tertekuk) seperti mengangkat anak atau bekerja dengan alat berat.
Bagaimana saya tahu jika otot brakialis saya robek?
Gejala yang paling jelas adalah nyeri hebat yang tiba-tiba di bagian atas lengan atau di siku, tergantung di mana tendon terluka. Anda mungkin mendengar atau merasakan "pop" saat tendon robek. Tanda-tanda lain bahwa Anda mungkin mengalami robekan tendon biseps dapat meliputi: Nyeri tajam di bahu atau siku.
Berapa lama brachialis sembuh?
Anda akan membutuhkan rehabilitasi (rehab). Ini akan dimulai setelah belat atau penyangga dilepas. Rehab biasanya berlangsung selama 2 bulan. Butuh sekitar 3 sampai 4 bulan untuk menyembuhkan otot bisep Anda.
