Otot lebih berat daripada lemak. "Dalam istilah sederhana, satu pon otot beratnya sama dengan satu pon lemak," Heimburger WebMD. "Perbedaannya adalah otot jauh lebih padat daripada lemak tubuh Oleh karena itu, satu pon otot akan mengambil lebih sedikit ruang di tubuh Anda daripada satu pon lemak.
Apakah Anda lebih berat jika Anda berotot?
Otot lebih padat daripada lemak, tetapi membutuhkan lebih sedikit ruang. Itu berarti jika Anda mendapatkan otot, berat timbangan Anda mungkin naik bahkan saat Anda kehilangan lemak tubuh. Jika Anda telah berolahraga secara teratur, Anda mungkin kehilangan beberapa inci bahkan jika Anda tidak kehilangan berat badan.
Apakah mitos bahwa otot lebih berat daripada lemak?
Anda mungkin pernah mendengar bahwa otot lebih berat daripada lemak. Namun, menurut sains, satu pon otot dan satu pon lemak memiliki berat yang sama. Perbedaan antara keduanya adalah kepadatan. … Begitu juga dengan lemak dan otot.
Mengapa saya terlihat lebih kurus tetapi lebih berat?
Karena jaringan otot yang padat membutuhkan lebih sedikit ruang daripada lemak, mungkin saja Anda memiliki berat yang sama (atau bahkan lebih) namun terlihat lebih ramping daripada orang lain dengan berat, tinggi, dan kerangka yang sama karena tentang perbedaan komposisi tubuhmu.”
Apa itu lemak kurus?
“Lemak kurus” adalah istilah yang merujuk pada memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi dan jumlah otot yang rendah … Namun, mereka yang memiliki lemak tubuh lebih tinggi dan massa otot lebih rendah - bahkan jika mereka memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang berada dalam kisaran "normal" - mungkin berisiko mengembangkan kondisi berikut: resistensi insulin.
