Mengonsumsi tablet zat besi “ dapat mengurangi kelelahan hingga 50%” bahkan jika Anda tidak anemia, lapor Daily Mail.
Apakah pil zat besi membantu mengatasi kelelahan?
NEW YORK (Reuters He alth) - Beberapa wanita dengan kelelahan yang tidak dapat dijelaskan mungkin mendapatkan sedikit lebih banyak semangat dari suplemen zat besi - bahkan jika mereka tidak mengalami anemia berat, sebuah uji klinis baru menunjukkan. Studi ini berfokus pada wanita yang kelelahan kronis dan memiliki simpanan zat besi yang relatif rendah.
Haruskah saya minum zat besi jika saya lelah?
“ Tetapi jangan mengonsumsi suplemen zat besi kecuali jika dokter telah merekomendasikannya,” kata kepala penasihat medis Consumer Reports Marvin M. Lipman, M. D. Itu karena ada banyak kemungkinan alasan, selain kadar zat besi yang rendah, untuk kelelahan.
Dapatkah tablet besi memberi Anda lebih banyak energi?
Memiliki terlalu sedikit zat besi berarti darah Anda tidak dapat membawa cukup oksigen ke seluruh tubuh Anda. Ini membuat Anda merasa lelah. Mengkonsumsi besi sulfat dapat memberi Anda lebih banyak energi dengan meningkatkan kadar zat besi Anda.
Apakah zat besi mempengaruhi kelelahan Anda?
Merasa sangat lelah adalah salah satu gejala paling umum dari kekurangan zat besi. Gejala ini umum terjadi pada orang yang tidak memiliki cukup zat besi (3, 4). Kelelahan ini terjadi karena tubuh Anda kekurangan zat besi yang dibutuhkan untuk membuat protein yang disebut hemoglobin, yang membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh.
