Susu kambing mengandung banyak 8 gram protein per cangkir Ini sarat dengan kalsium dan mineral lainnya: Susu kambing secara alami merupakan sumber kalsium, magnesium, dan potasium yang sangat baik. Selain itu, susu kambing mengandung prekursor vitamin A dalam lemak susu yang memungkinkannya tersedia secara hayati.
Mengapa susu kambing buruk bagi Anda?
Susu kambing, seperti susu sapi, mengandung gula yang disebut "laktosa" yang sulit dicerna orang, mengakibatkan gejala seperti kram, gas, kembung, dan muntah.
Bisakah kita minum susu kambing setiap hari?
Tiga (200ml) porsi produk susu kambing ' dapat memenuhi lebih dari 100% kebutuhan kalsium harian orang dewasa, 11 dan kalsium dalam susu dan produk susu lebih mudah diserap dan digunakan oleh tubuh, daripada kalsium di sebagian besar makanan lainnya.
Apakah susu kambing paling sehat?
The takeaway
Sementara susu nabati adalah alternatif yang baik bagi mereka yang tidak toleran terhadap susu hewani dan produk susu, susu kambing cenderung menawarkan lebih banyak nutrisi - dan alami- pilihan untuk protein, kalsium, dan lemak.
Apakah susu kambing lebih baik untuk Anda daripada susu sapi?
Susu kambing menjadi yang teratas untuk protein dan kolesterol, tetapi kandungan lemak susu sapi sedikit lebih rendah. … Susu kambing memiliki lebih banyak kalsium, kalium dan vitamin A daripada susu sapi, tetapi susu sapi memiliki lebih banyak vitamin B12, selenium dan asam folat.
