Dalam hal powerlifting, kita dapat menganggap ukuran lengan momen yang relevan dari setiap angkat sebagai jumlah pengungkit yang harus kita atasi untuk mengangkat beban. Semakin panjang lengan momen ini, semakin banyak upaya yang harus kita lakukan untuk memindahkan jumlah beban yang sama.
Apa itu leverage dalam deadlift?
Pengungkit Anda merujuk ke seberapa panjang atau pendek panjang tungkai tertentu dalam kaitannya satu sama lain Dalam deadlift, kami secara khusus melihat panjang badan Anda, atas/ tungkai bawah, dan lengan. Berdasarkan panjang anggota badan Anda, sudut punggung Anda akan kurang lebih horizontal ke lantai.
Apa yang dimaksud dengan leverage dalam kebugaran?
Dalam pengertian fisik, leverage adalah keuntungan berbantuanSebagai kata kerja, untuk memanfaatkan berarti untuk mendapatkan keuntungan melalui penggunaan alat. Misalnya, Anda dapat lebih mudah mengangkat benda berat dengan tuas daripada mengangkatnya tanpa bantuan. Leverage umumnya digunakan dalam arti metaforis.
Bagaimana pengaruh leverage pada latihan kekuatan?
Pengungkit dan kekuatan
Ambil pengangkatan bahu depan, misalnya. Untuk mengangkat beban dengan lengan lurus, Anda harus memanfaatkan tubuh Anda, yang memaksa Anda menggunakan otot inti dan punggung untuk mempertahankan postur yang baik. Selain itu, otot-otot yang lebih kecil yang menstabilkan chip bahu untuk menyelesaikan gerakan.
Apa itu leverage berat?
Pengungkit adalah gagasan yang telah digunakan manusia dengan efek luar biasa selama ribuan tahun, memungkinkan mereka untuk mendapatkan kekuatan yang tidak proporsional. Misalnya, orang Mesir kuno menggunakan tuas untuk mengangkat batu yang beratnya mencapai 100 ton untuk membangun piramida dan obelisk.
