Semakin banyak bukti ilmiah menunjukkan bahwa minuman berenergi dapat memiliki efek kesehatan yang serius, terutama pada anak-anak, remaja, dan dewasa muda. Dalam beberapa penelitian, minuman energi telah ditemukan untuk meningkatkan daya tahan fisik, tetapi ada sedikit bukti tentang efeknya pada kekuatan atau kekuatan otot.
Apakah ada minuman energi sehat yang sebenarnya?
Tidak ada standar industri untuk "sehat," begitu banyak minuman energi yang diklaim sehat masih dapat menimbulkan risiko kesehatan. Minuman dengan sedikit gula lebih baik, tetapi beberapa pilihan yang disebut "sehat" masih mengandung tambahan gula - hanya gula tebu organik atau madu daripada glukosa atau sirup jagung fruktosa tinggi.
Minuman energi merek apa yang paling sehat?
Terbaik: Zevia Energy Apakah Anda memerlukan dorongan untuk menggerakkan Anda melalui kelas putaran atau sedikit dorongan untuk membantu Anda melewati tenggat waktu utama di tempat kerja, minuman energi alami Zevia menawarkan 120 miligram kafein. Dengan nol kalori dan gula, tidak ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan tendangan yang Anda butuhkan.
Apakah satu minuman energi sehari OK?
Menurut para ahli, orang dewasa yang sehat harus membatasi asupan minuman energi mereka ke kira-kira satu kaleng per hari karena mengandung kafein sintetis, gula, dan bahan-bahan lain yang tidak perlu. lebih banyak kerugian daripada kebaikan.
Apa yang terjadi jika saya minum minuman energi setiap hari?
Sementara para ahli percaya bahwa aman bagi kebanyakan orang dewasa yang sehat untuk mengonsumsi hingga 400 miligram kafein sehari – kira-kira setara dengan empat cangkir kopi 8 ons atau 10 kaleng cola – menenggak beberapa minuman energi setiap hari dapat dengan cepat seseorang melebihi batas itu, meningkatkan risiko sakit kepala, serta meningkatkan …
