Daftar Isi:
- Apakah lats latissimus dorsi?
- Latissimus dorsi latihan apa?
- Bagaimana cara mengobati latissimus dorsi yang tegang?
- Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan lat yang tegang?
Video: Apakah Anda latissimus dorsi?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39
Latissimus dorsi adalah besar, otot rata yang menutupi lebar tengah dan punggung bawah. Ini menghubungkan tulang lengan atas ke tulang belakang dan pinggul. Otot ini sering disebut sebagai lats.
Apakah lats latissimus dorsi?
Latissimus dorsi adalah salah satu otot punggung terbesar. Ini kadang-kadang disebut sebagai lat Anda dan dikenal dengan bentuk "V" yang besar dan datar. Ini mencakup lebar punggung Anda dan membantu mengontrol gerakan bahu Anda.
Latissimus dorsi latihan apa?
Anda membutuhkan dumbbell dan/atau kettlebell dan resistance band dengan pegangan
- Baris Dumbbell Lengan Tunggal. Mulailah dengan posisi lunge tinggi dengan kaki kiri ke belakang dan dumbbell di tangan kiri. …
- Pegangan Rak Kettlebell. …
- Seated Sprinter Arm Swing Dengan Resistance Band. …
- Lat Pull-Down. …
- Barisan Renegade. …
- Plan Pull-Through. …
- Chin-Up.
Bagaimana cara mengobati latissimus dorsi yang tegang?
Pengobatan Nyeri Latissimus Dorsi
- Beristirahatlah dengan menghindari aktivitas seperti berolahraga, yang dapat menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan, rasa sakit, dan pembengkakan.
- Es bagian yang cedera dengan menggunakan kantong es yang dibungkus dengan handuk tipis selama 15 hingga 20 menit. Lakukan ini setiap 2 hingga 3 jam selama beberapa hari pertama setelah cedera.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan lat yang tegang?
Waktu pemulihan bervariasi tergantung pada strainnya, dengan strain Grade 1 biasanya membutuhkan 2-3 minggu dan strain Grade 2 biasanya memakan waktu setidaknya satu bulan. Strain tingkat 3 sering memerlukan pembedahan, dan dapat datang dengan periode pemulihan yang jauh lebih lama.
Direkomendasikan:
Apakah leher Anda bisa membuat Anda sakit kepala?
Nyeri leher sering dikaitkan dengan beberapa jenis sakit kepala. Dalam beberapa kasus, nyeri di leher menyebabkan sakit kepala. Di tempat lain, otot yang terletak di dasar tengkorak dan bagian atas leher berkontribusi terhadap sakit kepala.
Apakah Anda membaca dengan keras di kepala Anda?
Anda tidak perlu mengucapkan setiap kata di kepala Anda untuk dapat memahami apa yang Anda baca. … Anda tidak perlu mengucapkannya (dengan suara keras atau di kepala Anda) untuk mendapatkan pemahaman yang sama. Namun, ada situasi ketika Anda membaca tanpa mengucapkan kata-kata di kepala Anda.
Ketika Anda merasa mittelschmerz, apakah Anda berovulasi?
Mittelschmerz adalah rasa sakit yang dialami seorang wanita mungkin terasa di satu sisi perut sebulan sekali saat dia berovulasi. Rasa sakitnya biasanya ringan. Itu pertanda bahwa dia melepaskan sel telur dari salah satu indung telurnya. Seorang wanita paling subur-dan lebih mungkin untuk hamil-ketika dia berovulasi .
Apakah itu mempengaruhi kredit Anda jika Anda memutuskan sewa?
Jika Anda membayar semua biaya terutang sebelum pindah, termasuk sewa kembali dan biaya, melanggar sewa tidak akan merusak nilai kredit Anda. Namun, melanggar sewa dapat merusak kredit Anda jika mengakibatkan hutang yang belum dibayar … Rekening penagihan tetap berada di laporan kredit Anda selama tujuh tahun dan dapat secara signifikan merusak nilai kredit Anda .
Yang memasok latissimus dorsi?
Otot latissimus disuplai oleh arteri thoracodorsal arteri thoracodorsal Arteri thoracodorsal adalah cabang dari arteri subscapular Ia berjalan secara inferior dengan saraf thoracodorsal dan mensuplai latissimus dorsi. https://en.wikipedia.org wiki Thoracodorsal_artery Arteri Thoracodorsal - Wikipedia , dan cabang dari arteri subskapular arteri subskapularis Arteri subskapular, cabang terbesar dari arteri aksilaris, muncul dari bagian ketiga dari arteri aksilaris di bat
