Mengapa megadosis vitamin c?

Daftar Isi:

Mengapa megadosis vitamin c?
Mengapa megadosis vitamin c?

Video: Mengapa megadosis vitamin c?

Video: Mengapa megadosis vitamin c?
Video: The 4 Things about VITAMIN C That Are Quite SHOCKING! 2024, November
Anonim

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak vitamin C dapat meningkatkan kadar antioksidan darah hingga 30% Ini membantu pertahanan alami tubuh melawan peradangan (4, 5). Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat meningkatkan kadar antioksidan darah Anda. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung.

Apa yang terjadi jika Anda megadosis vitamin C?

Meskipun terlalu banyak vitamin C makanan tidak mungkin berbahaya, suplemen vitamin C dosis tinggi dapat menyebabkan: Diare . Mual . Muntah.

Apa yang dianggap sebagai megadosis vitamin C?

Vitamin C megadosage adalah istilah yang menggambarkan konsumsi atau injeksi vitamin C (asam askorbat) dalam dosis yang jauh melampaui Tunjangan Diet yang Direkomendasikan Amerika Serikat saat ini sebesar 90 miligram per hari, dan seringkali jauh melampaui tingkat asupan atas yang dapat ditoleransi yaitu 2.000 miligram per hari.

Mengapa vitamin C begitu berharga?

Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, penting untuk pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan semua jaringan tubuh Ini terlibat dalam banyak fungsi tubuh, termasuk pembentukan kolagen, penyerapan besi, berfungsinya sistem kekebalan tubuh, penyembuhan luka, dan pemeliharaan tulang rawan, tulang, dan gigi.

Apa yang terjadi jika Anda megadosis vitamin?

Mungkin juga ada potensi yang belum ditemukan di antara vitamin yang larut dalam lemak – A, D, E dan K – tetapi dosis besar dari mereka bisa berbahaya. Terlalu banyak vitamin A dapat merusak hati, misalnya; sementara terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan segalanya mulai dari kelelahan dan tinitus hingga aritmia jantung akibat terlalu banyak kalsium dalam darah.

Direkomendasikan: